헬조선 일개미 유용한 정보 일상 공유

[건강 정보] 당뇨병이 뭐에요? □ 당뇨병? → 당뇨병에 걸리면 소변으로 포도당이 배출되는데요. 여기서 췌장에서 분비되는 '인슐린'이 중요한 역할을 해요. 인슐린이 부족하거나 정상적으로 기능하지 못하면 혈당이 상승하고, 이 때문에 혈당이 지속적으로 높은 상태가 되는 것을 당뇨병이라고 해요. □ 왜 당뇨병이 생기나요? → 당뇨병이 생기는 이유에는 크게 유전적인 요인과 환경적이 요인이 존재해요. 유전적인 요인은 말 그대로 물려받은 유전적인 체질이 당뇨병이 생기기 쉬운 경우예요. 그리고 환경적인 요인으로는 노화, 비만, 스트레스, 약물 남용 등 다양한 이유가 있어요. 현대인들의 과거에 비해서 과도하게 음식을 섭취하고 운동량이 감소하여 비만이 많아진 것을 가장 큰 이유로 보고 있어요. 흔히 단것을 많이 먹는다고..

[건강정보] 아프고 쓰린 위에 좋은 음식 TOP5 □ 위는 왜 아플까? ▷ 평소 속 쓰림과 위 통증을 자주 겪는 분들이라면 이 글을 5분만 읽어주세요! 위 통증의 원인은 정말 많지만, 식습관, 흡연, 위 기능 저하 및 스트레스 등을 원인으로 위액이 많이 나오거나 자율신경계를 자극하면 통증을 느끼게 된다. 물론 식습관을 고치고 스트레스를 안 받으면 되겠지만 대한민국 성인이라면 짜고 자극적인 음식도 많이 먹을뿐더러 스트레스도 피할 수가 없는 게 현실입니다. 그래서 대신 우리몸의 위 건강에 도움을 쥐는 음식을 알아보겠습니다 1. 양배추 → 양배추가 위에 좋다는걸 이야기를 못 들어본 사람을 없을 거 같은데요 저도 매일 아침에 양배추즙 한포씩 먹고 출근하고 있습니다. 꾸준하게 먹다보니 확실히 위 건강에 도움이 되..

[건강정보] 탈모의 원인? 예방은 두피 관리 탈모샴푸 추천 TOP 5 □ 탈모의 원인 ? 1. 유전적 요인 : 말 그대로 유전적으로 탈모를 물려받은 경우이다. 탈모의 기미가 보이지 않더라도 초반부터 약을 처방받아서 꾸준하게 관리하는 것을 추천한다. 2. 비유전적 요인 : 스트레스, 과도한 다이어트에 의한(영양실조) 그리고 가장 많은 경우 지루성 피부염에 의해서 두피 건강이 악화되고 점차 모발이 빠지면서 탈모로 진행된다. □ 간단 탈모 진단법 ▷ 마리텔에 나온 아주 간단한 방법인데, 두 손가락으로 10~20가닥의 모발을 정수리 부분과 뒷머리 부분을 각각 잡았을 때 굵기가 다른 게 확연하게 느껴진다면 탈모 진행 여부에 대한 판단을 할 수 있다. □ 탈모 예방 및 치료 ▷ 탈모의 근본적인 치료법은 전문의의 진..

[건강정보] 필수영양제 코엔자임큐텐(코큐텐) 효능 및 가성비 제품추천 TOP 4 (feat. CoQ10) □ 코엔자임큐텐 누가 먹어야 하는가? 선결론! △ 피곤을 달고 사는 사람 △ 에너지 소모를 많이 하는 분 (운동선수, 보디빌더 등) △ 몸의 신진대사가 원활하지 않은 분 △ 중장년층일수록 추천 △ 임신 준비 중인 분 (남녀 모두, 정자의 운동성 증진 및 손상 방지에 도움이 된다) △ 심장질환, 고혈알, 당뇨 등 질병 환자 (당 수치 개선에 도움을 줌) △ 고지혈증 약 (스타틴 계열)을 복용 중인 분 (스타틴이 코엔자임 큐텐의 체내 합성을 방해함) □ 코엔자임큐텐이 뭐예요? → 코엔자임큐텐은 몸에서 합성되는 영양소의 일종인데, 에너지 생성에 도움을 주고 항산화 역할을 하기 때문에 주름 및 미백 개선 효..

[건강정보] 필수영양제 rTG 오메가3 복용해야 하는 이유 및 제품 영양제 TOP 3 Q. 1980년대 에스키모 인들이 과일, 야채는 거의 먹지 않고 생선과 물개 등 지방 음식만 섭취하는데도 심혈관계 질환에 적게 걸리는 이유는 무엇이었을까? → 답은 생선 기름, 오메가3에서 찾을 수 있다. [ 오메가3의 효능 ] ① 혈행 개선 : 오메가3는 우리 몸에 좋은 불포화지방산으로 EPA + DHA를 일컫는 말이다. EPA는 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈행 개선을 해주며 DHA는 두뇌와 망막의 중요 구성 성분이다. ② 뇌 기능 향상 : 오메가3는 신경 보호 및 재생, 학습 및 인지능력 향상에 도움을 주고 우울증을 예방한다. ③ 항염 효과 : 오메가3는 만성 염증 개선에도 도움을 준다 대표적인 질병으로는 류머티스 관..

[건강정보] 필수영양제 유산균을 복용해야 하는 이유와 가성비 제품 TOP 4 추천 ※ 가스, 설사, 변비 및 복통 등 장 트러블은 장내 유해균에 의해서 발생하는 경우가 많다. ① 유산균은 장내 유익 균의 비율을 높여줌으로써 건강한 장 환경을 만들어주는 역할을 한다. ② 장에는 70~80%의 면역세포가 존재하여 장이 건강해지면 면역력이 개선된다! → 비염, 아토피, 크론병, 류마티스 관절염 모두 면역관련 질환의 일종이다. ③ 장내 미생물이 건강하면 장벽이 튼튼해져서 영양소 흡수를 도울 뿐 아니라 노폐물 배출을 도와준다. ④ 나쁜 균에 의한 독소에 의해 염증반응이 일어나는데 이를 개선하면 피부미용 개선에 도움이 된다. ① 장내 환경이 변하기 위..